Mara nyingi tunasikia maneno kama vile maono 1.0, 0.8 na myopia digrii 100, digrii 200 katika maisha yetu ya kila siku, lakini kwa kweli, maono 1.0 haimaanishi kuwa hakuna myopia, na maono 0.8 haimaanishi digrii 100 za myopia.
Uhusiano kati ya maono na myopia ni kama uhusiano kati ya viwango vya uzito na unene wa kupindukia.Ikiwa mtu ana uzito wa paka 200, haimaanishi kwamba lazima awe feta.Pia tunahitaji kuhukumu kulingana na urefu wake - mtu mwenye urefu wa mita 2 sio mafuta katika paka 200., Lakini ikiwa mtu wa mita 1.5 ni paka 200, yeye ni feta sana.
Kwa hiyo, tunapoangalia macho yetu, tunahitaji pia kuchambua kwa kuchanganya na mambo ya kibinafsi.Kwa mfano, uwezo wa kuona wa 0.8 kwa mtoto wa miaka 4 au 5 ni kawaida kwa sababu mtoto ana hifadhi fulani ya kuona mbali.Watu wazima wana myopia kidogo ikiwa maono yao ni 0.8.
Myopia ya kweli na ya uwongo
[Myopia ya kweli] inarejelea hitilafu ya kuakisi ambayo hutokea wakati mhimili wa jicho unakuwa mrefu sana.
[Pseudo-myopia] Inaweza kusemwa kuwa aina ya "myopia accommodative", ambayo ni hali ya uchovu wa macho, ambayo inahusu spasm ya accommodative ya misuli ya siliari baada ya matumizi mengi ya jicho.
Juu ya uso, pseudo-myopia pia hupunguza umbali na kuona wazi karibu, lakini hakuna mabadiliko yanayolingana ya diopta wakati wa kutofautisha kwa mydriatic.Kwa hivyo kwa nini haijulikani kwa mbali?Hii ni kwa sababu macho mara nyingi hutumiwa vibaya, misuli ya ciliary inaendelea mkataba na spasm, na hawawezi kupata mapumziko wanayostahili, na lens inakuwa nene.Kwa njia hii, mwanga sambamba huingia ndani ya jicho, na baada ya lenzi yenye unene kubadilika, lengo huanguka mbele ya retina, na ni kawaida kuona vitu kwa mbali.
Myopia ya uwongo inahusiana na myopia ya kweli.Katika myopia ya kweli, mfumo wa refractive wa emmetropia ni katika hali ya tuli, yaani, baada ya athari ya marekebisho kutolewa, hatua ya mbali ya jicho iko ndani ya umbali mdogo.Kwa maneno mengine, myopia ni kutokana na mambo ya kuzaliwa au kupatikana ambayo husababisha kipenyo cha mbele na cha nyuma cha mboni ya jicho kuwa ndefu.Wakati mionzi inayofanana inapoingia kwenye jicho, hutengeneza sehemu ya msingi mbele ya retina, na kusababisha kutoona vizuri.Na pseudo-myopia, ni sehemu ya athari ya marekebisho wakati wa kuangalia vitu vya mbali.
Ikiwa hatua ya pseudo-myopia haijazingatiwa, itakua zaidi kuwa myopia ya kweli.Pseudo-myopia husababishwa na mkazo wa kudhibiti misuli ya siliari na kushindwa kupumzika.Kwa muda mrefu misuli ya ciliary imetuliwa na lens imerejeshwa, dalili za myopia zitatoweka;myopia ya kweli ni Inasababishwa na mkazo wa muda mrefu wa misuli ya siliari, ambayo inakandamiza mboni ya jicho, na kusababisha mhimili wa mboni ya jicho kurefuka, na vitu vya mbali haviwezi kuonyeshwa kwenye fundus retina.
Mahitaji ya kuzuia na kudhibiti myopia
"Mahitaji ya Kiafya kwa Kuzuia na Kudhibiti Myopia katika Vifaa vya Shule kwa Watoto na Vijana" ilitolewa.Kiwango hiki kipya kimebainishwa kama kiwango cha lazima cha kitaifa na kitatekelezwa rasmi tarehe 1 Machi 2022.
Kiwango kipya kitajumuisha vitabu vya kiada, nyenzo za ziada, majarida ya kujifunzia, vitabu vya kazi za shule, karatasi za mitihani, magazeti ya kujifunzia, vifaa vya kujifunzia kwa watoto wa shule ya mapema, na taa za darasani kwa ujumla, taa za kusoma na kuandika za kazi za nyumbani, na kufundisha multimedia kwa watoto kuhusiana na kuzuia na kudhibiti myopia. .Vifaa vya shule kwa vijana vyote vimejumuishwa katika usimamizi, ambayo inasisitiza kwamba -
Herufi zinazotumiwa katika darasa la kwanza na la pili la shule ya msingi hazipaswi kuwa chini ya herufi 3, herufi za Kichina zinapaswa kuwa katika italiki, na nafasi ya mstari isiwe chini ya 5.0mm.
Wahusika wanaotumiwa katika darasa la tatu na la nne la shule ya msingi wanapaswa kuwa sio chini ya wahusika 4.Wahusika wa Kichina ni hasa katika Kaiti na Songti, na hatua kwa hatua mabadiliko kutoka Kaiti hadi Songti, na nafasi ya mstari haipaswi kuwa chini ya 4.0mm.
Wahusika wanaotumiwa katika darasa la tano hadi la tisa na shule ya upili haipaswi kuwa ndogo kuliko herufi ndogo ya 4, wahusika wa Kichina wanapaswa kuwa mtindo wa Wimbo, na nafasi ya mstari haipaswi kuwa chini ya 3.0mm.
Maneno ya ziada yanayotumika katika jedwali la yaliyomo, maelezo, n.k. yanaweza kupunguzwa ipasavyo kwa kurejelea maneno yaliyotumiwa katika maandishi kuu.Hata hivyo, maneno ya chini kabisa yanayotumiwa katika shule ya msingi yasiwe chini ya maneno 5, na maneno ya chini kabisa yanayotumiwa katika shule ya upili na shule ya upili yasiwe chini ya maneno 5.
Saizi ya fonti ya vitabu vya watoto wa shule ya mapema haipaswi kuwa chini ya 3, na italiki ndio kuu.Herufi za ziada kama vile katalogi, madokezo, pinyin, n.k. zinapaswa kuwa zisizopungua 5.Nafasi ya mstari haipaswi kuwa chini ya 5.0mm.
Vitabu vya darasani vinapaswa kuchapishwa kwa uwazi na bila doa dhahiri.
Gazeti la kujifunza linapaswa kuwa sare katika rangi ya wino na thabiti kwa kina;alama zinapaswa kuwa wazi, na kusiwe na herufi zilizofifia zinazoathiri utambuzi;haipaswi kuwa na alama za wazi.
Kufundisha medianuwai haipaswi kuonyesha kumeta kwa sauti, kukidhi mahitaji ya ulinzi wa mwanga wa buluu, na mwangaza wa skrini usiwe mkubwa sana unapotumiwa.
Kuzuia na kudhibiti myopia ya familia
Familia ndio mahali pa msingi kwa watoto na vijana kuishi na kusoma, na hali ya taa ya nyumbani na taa ni muhimu sana kwa usafi wa macho wa watoto na vijana.
1. Weka dawati karibu na dirisha ili mhimili mrefu wa dawati ni perpendicular kwa dirisha.Nuru ya asili inapaswa kuingia kutoka upande wa pili wa mkono wa kuandika wakati wa kusoma na kuandika wakati wa mchana.
2. Ikiwa hakuna mwanga wa kutosha wakati wa kusoma na kuandika wakati wa mchana, unaweza kuweka taa kwenye dawati kwa taa za msaidizi, na kuiweka mbele ya upande wa pili wa mkono wa kuandika.
3. Wakati wa kusoma na kuandika usiku, tumia taa ya dawati na taa ya dari ya chumba kwa wakati mmoja, na uweke taa kwa usahihi.
4. Vyanzo vya taa vya kaya vinapaswa kutumia vifaa vya taa vya rangi tatu za msingi, na joto la rangi ya taa za meza haipaswi kuzidi 4000K.
5. Taa za uchi hazipaswi kutumika kwa taa za nyumbani, yaani, zilizopo au balbu haziwezi kutumika moja kwa moja, lakini zilizopo au balbu zilizo na ulinzi wa taa zinapaswa kutumika kulinda macho kutoka kwenye mwanga.
6. Epuka kuweka sahani za kioo au vitu vingine ambavyo vinaweza kuangaza kwenye dawati.
Bila kujali sababu za maumbile, watu wengine wanasema kuwa mwanga wa bluu wa skrini za elektroniki unaweza kusababisha uharibifu kwa macho, lakini kwa kweli, mwanga wa bluu ni kila mahali katika asili, na hatuharibu macho yetu kwa sababu ya hili.Kinyume chake, katika enzi bila bidhaa za elektroniki, watu wengi bado wanakabiliwa na myopia.Kwa hiyo, sababu zinazosababisha kuongezeka kwa myopia kwa vijana ni matumizi ya karibu na ya muda mrefu ya macho.
Tumia macho yako kwa usahihi na ukumbuke fomula ya “20-20-20″: Baada ya kutazama kitu kwa dakika 20, elekeza umakini wako kwenye kitu kilicho umbali wa futi 20 (mita 6), na ukishikilie kwa sekunde 20.
Muda wa kutuma: Jan-26-2022